炎炎夏日，在家闷得慌，在外晒的伤，怎么办？来一点夏季健康管理常识，看看这个夏天我们要该去怎么度过？
夏天，万物生长，夏天，同样也是各种细菌疾病旺盛发展的季节。这个夏天，怎么才能够工作舒心，玩的进行，远离各种影响身心健康的疾病安全隐患呢？答案有好多，比如去医院做一些各种身体健康，比如看一些日常医学保健知识，比如看一些夏季饮食摘要等等。当然， 其实，我们也可以去报名参加夏季健康管理师培训，健康管理+就业=一步到位，没最好，只有更好，夏季健康管理师培训就是这个夏天我们更好的一个选择。来深圳市罗湖区人才培训中心参加夏季健康管理师培训，学一点专业的夏季健康管理常识，这个夏天，我不再怕炎热。
第一：夏季健康管理常识之夏天哪些食物可以冰箱储存？夏季高温各种生食、熟食容易腐烂酸败，故冰箱使用率大大上升，但是有些食物是不宜在电冰箱储存的。
①巧克力：夏天室内温度和湿度比较高，这时如果把巧克力从冰箱中取出巧克力表面就会立即结霜，时间一长，巧克力就会因发潮而霉变或生虫。
②鲜荔枝：在0度以下放一天，荔枝表皮就会变黑或者果肉变味。
③火腿：若在冰箱中储存，其中的水分极易结冰，从而促进了火腿内脂肪的氧化作用，火腿的质量就会明显下降，使保持期限大大缩短。
④香蕉：若在12度以下的环境中储存，会使香蕉发黑腐烂。
⑤西红柿：冰冻后的西红柿，局部或全部的果实成水浸状、软烂或蒂部开裂，表面有褐色圆斑，极易腐烂。
⑥黄瓜：在0度的冰箱内放上三天，黄瓜表皮会成水浸状。用刀切开时，断面会有胶状透明液体流出，从而失去黄瓜特有的风味。
夏季健康管理常识
第二：夏季健康管理常识之怎么去除杨桃上的毛毛。
巧除桃毛：夏季鲜桃大量上市，桃子果肉甘甜，是人们喜爱的夏令果品之一，但稍不注意沾上桃毛，会使人皮肤发痒。怎样除去桃子上的细毛呢？用刷子刷，用水洗，效果都不理想。如果把一点儿食盐放入冷开水中，桃子入水后，用手依次一抹，桃子上的一 层细毛即可彻底清除干净。
第三：夏季健康管理常识之怎么选购凉席。
选购凉席三要素：夏季天热人们多使用凉席，市场上销售的席子大致有三类：竹席、草席、花色席。对这三大类席子（包括席垫）的选购方法可用三个字来概括，也即三要素，这就是看、摸、掂。
（1）看：即看席子的面色。竹席要略带微青，排列整齐，条子清晰，若席面过黄，价格上要差一个档次。新草席席面的中间部分也应略带青色，还要注意观察凉席的排织是否紧密。
（2）摸：即用水在席面上来回抚摸，以无明显摸感的为好。
（3）掂：即掂席子的份量，同样两条席子，以手感较重的为好。
另外，新买的席子千万不能用开水烫、泡，只能用温水揩洗。收藏席子不能使用塑料袋，免得产生水气，造成发霉、虫蛀。同时席子还不能重压、折叠。
第四：夏季出汗严重，夏季健康管理常识之如何补钾。暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振、中暑等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。
第五：夏季健康管理常识之如何应对皮肤干和痒。夏季养生保健之皮肤瘙痒注意：夏季出游，因日晒而导致皮肤瘙痒、干疼时，可涂少量肤轻松等软膏，不要用热水烫洗，也不宜用碱性大的肥皂清洗，以免刺激皮肤，加重症状。
夏季健康管理常识
夏季健康管理常识有哪些？以上就是深圳市罗湖区人才培训中心给大家提供的一些日常健康管理常识了，或许，很多人觉得还不够尽兴，没关系，想学习更多夏季健康管理常识，想学到更专业的夏季健康管理常识，来深圳市罗湖区人才培训中心夏季健康管理师培训班，这个夏天，我们培您一起度过清凉健康一夏。
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